2019-01-23から1日間の記事一覧
瞑想とはある一定の時間、呼吸や姿勢に集中しながらそれ以外のことは一切考えずに 無 の状態をつくること私も瞑想を始めて数日、少し変化があったのでそれをシェアさせて頂こうと思います。まず、☆気持ちが穏やかになり、寝る前に色々と考えなくなった！☆朝…
瞑想とはある一定の時間、呼吸や姿勢に集中しながらそれ以外のことは一切考えずに 無 の状態をつくること私も瞑想を始めて数日、少し変化があったのでそれをシェアさせて頂こうと思います。まず、☆気持ちが穏やかになり、寝る前に色々と考えなくなった！☆朝…
