新たに。

年もあけ

世の中では｢平成最後｣の文字が

飛び交っている。

今日も私は、朝起きて水をいっぱい飲むのだが、その前にする習慣があるのでこれをシェアしようと思います。

口の中の細菌の量がもっとも多くなる、という起床時。

みなさんは、きちんと口の中を綺麗にしていますか？？

朝起きた時の口の中は、一日の中で唾液の量が1番少なく、

菌が繁殖しやすいようで、ある記事によると、起きてすぐの唾液1mlに含まれる細菌数は、便1ｇの10倍にもなるともいわれています。

便1gの10倍....

考えるだけでも恐ろしい。😱

つまり、
朝いちばんになにもせずに、水を飲むということは、“便の10ｇ分”の細菌をのみ込んでしまう

ということにもなるということ。

水を飲む習慣はとても大切であるとされていますが、まずは、口の中を綺麗にしてから飲むようにしましょう。